사과양배추또띠아
재료
주재료
- 삶은 닭가슴살 50 g
- 생 양배추 20 g
- 사과 100 g
- 시금치또띠아(작은거) 25 g
양념/소스
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 알룰로스 액상 10 스푼
- 백년동안 순발효흑초 10 ml
- 땅콩 버터 20 g
영양 요약
탄수화물
39.4 g
46%
단백질
20.38 g
24%
지방
11.64 g
30%
조리 순서
-
1
사과와 양배추를 씻어서 얇게 채썬다
-
2
또띠아 위에 채썬 사과와 양배추를 올린다
-
3
원하는 소스를 뿌린다
-
4
또띠아를 돌돌 말아 팬에 약간의 기름을 두르고 앞뒤로 노릇하게 굽는다
-
5
먹기 좋은 크기로 자른다
