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밤호박빵

577 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카카오 그래놀라 20 g
  • 시나몬가루 10 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 30 g
  • 아몬드가루 15 g
  • 생 달걀 2 개
  • 아몬드 브리즈 프로틴 190 ml
  • 밤호박 100 g
  • 알룰로스 스마트 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.2 g 40%
단백질 27.5 g 18%
지방 28.41 g 42%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    밤호박의 껍질을 제거하고 잘게 썬다

  2. 2

    밤호박을 찜기에 20분간 찐다

  3. 3

    찐 밤호박을 으깨고 식힌다

  4. 4

    으깬 밤호박에 오트밀가루, 달걀, 소금을 넣어 반죽한다

  5. 5

    반죽을 동그랗게 빚는다

  6. 6

    팬에 약간의 오일을 두르고 노릇하게 굽는다

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