셀프마라탕 350g

Name: 셀프마라탕 350g
Total time: 15 min
Yield: 352.5 g
Ingredients: 물(생수) 100 ml; 땅콩버터(땅콩잼) 10 g; 마라탕소스 35 g; 어묵 12.5 g; 양파 35 g; 팽이버섯 20 g; 청경채 20 g; 배추 20 g; 닭안심살 50 g; 우삼겹 50 g

집에서 해먹는 마라탕 350g

조리 15분 난이도 EASY 326 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

물(생수) 100 ml
땅콩버터(땅콩잼) 10 g
마라탕소스 35 g
어묵 12.5 g
양파 35 g
팽이버섯 20 g
청경채 20 g
배추 20 g
닭안심살 50 g
우삼겹 50 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 16.82 g 21%

단백질 28.88 g 37%

지방 14.77 g 42%

제공량 352.5g

조리 순서

1

고기와 야채 등 재료를 한 입 크기로 손질한다
2

냄비에 물을 끓인다
3

마라탕 베이스 소스를 넣고 잘 풀어준다
4

손질한 재료와 면을 물에 넣는다
5

약 5~7분간 끓인다
6

기호에 따라 숙주, 고수 등을 올려 마무리한다

셀프마라탕 350g

AI 영양사 앤디