セルフ麻辣湯 350g

Name: セルフ麻辣湯 350g
Total time: 15 min
Yield: 352.5 g
Ingredients: 水（ミネラルウォーター） 100 ml; ピーナッツバター（ピーナッツクリーム） 10 g; 麻辣湯ソース 35 g; かまぼこ 12.5 g; 玉ねぎ 35 g; エノキタケ 20 g; チンゲンサイ 20 g; 白菜 20 g; 鶏ささみ肉 50 g; 牛バラ肉 50 g

家で作る麻辣湯 350g

調理 15分難易度 EASY 326 kcal

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画像準備中

材料

主材料

水（ミネラルウォーター） 100 ml
ピーナッツバター（ピーナッツクリーム） 10 g
麻辣湯ソース 35 g
かまぼこ 12.5 g
玉ねぎ 35 g
エノキタケ 20 g
チンゲンサイ 20 g
白菜 20 g
鶏ささみ肉 50 g
牛バラ肉 50 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 16.82 g 21%

たんぱく質 28.88 g 37%

脂質 14.77 g 42%

提供量 352.5g

調理手順

1

肉や野菜などの具材を一口サイズに切る
2

鍋に水を沸騰させる
3

麻辣湯ベースソースを入れてよく混ぜる
4

下ごしらえした具材と麺を鍋に入れる
5

約5〜7分煮込む
6

お好みでモヤシやパクチーなどをトッピングして仕上げる

セルフ麻辣湯 350g

AI 영양사 앤디