포케베이스
재료
주재료
- 양파 후레이크 1 회분
- 생 오이 1 인분
- 채소믹스(샐러드용) 100 g
- 현미밥 150 g
양념/소스
- 스테비아 3 g
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 참기름 10 스푼
- 스리라차 소스 15 회분(2스푼)
- 마이노멀 머스타드 20 스푼
- 마이노멀 마요네즈 20 스푼
영양 요약
탄수화물
74.63 g
53%
단백질
8.14 g
6%
지방
25.9 g
41%
조리 순서
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1
연어와 참치를 한 입 크기로 썬다
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2
아보카도, 오이, 양파를 깍둑썰기 한다
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3
밥에 간장, 참기름, 식초를 넣고 잘 비빈다
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4
그릇에 밥을 담고 손질한 재료를 올린다
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5
마요네즈, 스리라차 소스 등을 뿌린다
-
6
깨와 김가루를 뿌려 마무리한다
