ポケベース
材料
主材料
- 玉ねぎフレーク 1 회분
- 生きゅうり 1 인분
- 野菜ミックス（サラダ用） 100 g
- 玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
- ステビア 3 g
- 塩 1 회분(1/3작은술)
- ごま油 10 スプーン
- スリラチャソース 15 회분(2スプーン)
- マイノーマル マスタード 20 スプーン
- マイノーマル マヨネーズ 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
74.63 g
53%
たんぱく質
8.14 g
6%
脂質
25.9 g
41%
調理手順
-
1
サーモンとマグロを一口サイズに切る
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2
アボカド、きゅうり、玉ねぎを角切りにする
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3
ご飯に醤油、ごま油、酢を加えてよく混ぜる
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4
器にご飯を盛り、下ごしらえした具材をのせる
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5
マヨネーズやスリラチャソースなどをかける
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6
ゴマと海苔ふりかけをかけて仕上げる
