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오나오

난이도 EASY 116 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리(오트밀) 10 g
  • 치아시드 6 g
  • 디어팜 유기농 무가당 수제요거트 30 ml
  • 유기농요거트 30 ml
  • 아몬드브리즈 언스위트 30 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.61 g 47%
단백질 4.46 g 15%
지방 4.9 g 38%
제공량 106g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    나또를 잘 저어서 준비한다

  3. 3

    볼에 썬 오이와 나또를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    간장과 식초를 넣고 한 번 더 섞는다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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