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オナオ

難易度 EASY 116 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オーツ麦（オートミール） 10 g
  • チアシード 6 g
  • ディアファーム 有機無糖手作りヨーグルト 30 ml
  • 有機ヨーグルト 30 ml
  • アーモンドブリーズ・無糖 30 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.61 g 47%
たんぱく質 4.46 g 15%
脂質 4.9 g 38%
提供量 106g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをきれいに洗って薄切りにする

  2. 2

    納豆をよくかき混ぜて準備する

  3. 3

    ボウルに切ったきゅうりと納豆を入れてよく混ぜる

  4. 4

    しょうゆと酢を加えてもう一度混ぜる

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成

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