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오트밀 닭미역죽

255 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 롤드 오트 35 g
  • 자른 미역 6 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.57 g 41%
단백질 28.7 g 46%
지방 3.54 g 13%
제공량 141g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    미역을 찬물에 불려 잘게 자른다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 닭가슴살을 넣어 익힌다

  4. 4

    불린 미역을 넣고 끓인다

  5. 5

    오트밀을 넣고 저어가며 끓인다

  6. 6

    소금 등으로 간을 맞춘다

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