목록으로 가기
KR EN JP

오트밀 닭미역죽 2407

352 kcal
#오트밀죽 #닭미역죽 #다이어트식 #고단백 #저칼로리 #간편식 #한끼식사 #건강식 #미역요리 #죽레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 10 ml
  • 참기름 1 스푼
  • 닭가슴살 100 g
  • 롤드 오트 35 g
  • 자른 미역 6 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.28 g 30%
단백질 29.5 g 34%
지방 13.51 g 35%
제공량 161g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 미역을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    미역은 물에 불려 잘게 썬다

  3. 3

    닭가슴살은 작게 찢거나 다진다

  4. 4

    오트밀, 닭가슴살, 미역, 물을 냄비에 넣는다

  5. 5

    센불로 끓이다가 끓기 시작하면 중약불로 줄인다

  6. 6

    간을 보고 소금을 약간 넣는다

  7. 7

    죽의 농도가 맞춰질 때까지 저으면서 익힌다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘