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참치쌈장

조리 5분 난이도 EASY 265 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 45 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 국간장 6 ml
  • 고춧가루 9 스푼
  • 알룰로스 액상 40 스푼
영양 요약
탄수화물 40.44 g 42%
단백질 28.5 g 30%
지방 11.75 g 28%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    참치 기름을 뺀다.

  2. 2

    청양고추 잘게 다진다.

  3. 3

    참치와 청양고추를 한그릇에 넣고 된장 1스푼 알룰로스 2스푼 고추가루 작은3스푼 참기름 1스푼 국간장은 맛보고 해도되고 안해도된다.

  4. 4

    쌈채소와 함께 먹는다.

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