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얌땅콩떡(반)

139 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드가루 10 g
  • 물(생수) 100 ml
  • 슈가프리 피넛버터 파우더 15 g
  • 차전자피 분말 8 g
양념/소스
  • 소금(죽염) 1 g
  • 곱게 갈아 물에 더 잘녹는 에리스리톨 5 g
영양 요약
탄수화물 18.72 g 43%
단백질 9.57 g 22%
지방 6.82 g 35%
제공량 139g
조리 순서
  1. 1

    얌땅콩을 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다

  2. 2

    떡가루와 소금을 골고루 섞는다

  3. 3

    땅콩과 얌을 곱게 다져 떡가루에 넣는다

  4. 4

    물을 넣어 반죽을 만든다

  5. 5

    반죽을 적당한 크기로 떼어 팬에 약한 불로 익힌다

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