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얌땅콩(반)

126 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 글루텐프리 아몬드가루 10 g
  • 물(생수) 100 ml
  • 슈가프리 피넛버터 파우더 15 g
  • 차전자피 분말 5 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 곱게 갈아 물에 더 잘녹는 에리스리톨 5 g
영양 요약
탄수화물 17.47 g 45%
단백질 9.5 g 25%
지방 5.21 g 30%
제공량 136g
조리 순서
  1. 1

    땅콩을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    오이, 당근, 토마토는 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    작은 그릇에 다진 마늘, 칠리소스, 라임즙, 설탕, 생선소스를 섞어 드레싱을 만든다

  4. 4

    야채와 땅콩, 고수를 볼에 넣고 드레싱을 붓는다

  5. 5

    모두 잘 섞어 접시에 담는다

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