목록으로 가기
KR EN JP

두부팽이버섯볶음

1,290 kcal
#두부요리 #팽이버섯요리 #두부볶음 #간단반찬 #저칼로리요리 #채식요리 #다이어트식단 #한식반찬 #버섯볶음 #집밥레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 3 개
  • 팽이버섯 500 g
  • 두부 1.5 모
양념/소스
  • 스리라차 소스 30 회분(2스푼)
  • 고춧가루 9 스푼
  • 알룰로스 스마트 30 g
  • 프리미엄 굴소스 30 g
영양 요약
탄수화물 129.37 g 39%
단백질 103.36 g 31%
지방 45.69 g 31%
제공량 1439g
조리 순서
  1. 1

    두부와 팽이버섯을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 대파도 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    두부를 넣고 노릇하게 앞뒤로 굽는다

  5. 5

    두부에 양파, 대파, 팽이버섯을 넣고 볶는다

  6. 6

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    모든 재료가 익으면 참기름을 둘러 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘