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7/3 라볶

358 kcal
#저속노화 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라면 스프 10 g
  • 맛간장 10 ml
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 느타리버섯 0.5 회분
  • 닭가슴살햄 25 g
  • 닭안심살 70 g
  • 찐감자 0.4 인분
  • 배추 0.5 회분(10장)
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 올리브유 1 스푼
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 35.37 g 40%
단백질 26.43 g 30%
지방 11.93 g 30%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    떡과 라면 사리를 준비한다

  2. 2

    어묵을 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 물 400ml를 붓고 끓인다

  4. 4

    고추장과 고춧가루를 넣어 양념을 푼다

  5. 5

    떡, 라면 사리, 어묵을 넣고 끓인다

  6. 6

    양배추와 파를 넣고 중불에서 끓인다

  7. 7

    끓으면 삶은 달걀을 올리고 한 번 더 끓인다

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