크래미오이삼각김밥

밥없는 다이어트 크래미 오이 김밥

조리 20분 난이도 EASY 758 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 1 회분(20장)
  • 체다치즈 슬라이스 3 장
  • 김밥김 50 g
  • 크래미 100 g
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 마요네즈 45 스푼
  • 홀그레인 머스터드 20 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 스퀴즈드 레몬즙 20 ml
영양 요약
탄수화물 58.4 g 28%
단백질 40.22 g 19%
지방 47.93 g 52%
제공량 389g
조리 순서
  1. 1

    김밥김과 체더치즈를 대각선으로 잘라 준비

  2. 2

    오이채썰고 크래미를 찢어 한그릇에 담는다.

  3. 3

    홀그레인 머스타드 0.5 레몬즙 1 마요네즈 3 알룰로스 1 넣어 다같이 섞어준다.

  4. 4

    체다치즈를 끝에 붙어주고, 깻잎을 깔고 섞은 오이크래미를 넣어 삼각모양으로 만들어준다.

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