시나몬계란토마토당근베이글

656 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 옥수수콘 10 g
  • 모짜렐라 치즈 30 g
  • 바질페스토 1 테이블스푼
  • 당근라페 30 g
  • 토마토 50 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 시나몬 베이글 113 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.31 g 46%
단백질 34.67 g 21%
지방 24.18 g 33%
제공량 338g
조리 순서
  1. 1

    당근을 얇게 채 썬다

  2. 2

    토마토를 슬라이스한다

  3. 3

    계란을 잘 풀어서 소금과 시나몬가루를 약간 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 당근과 토마토를 살짝 볶는다

  5. 5

    풀어둔 계란을 팬에 붓고 스크램블한다

  6. 6

    베이글을 반으로 가르고 살짝 토스트한다

  7. 7

    베이글에 볶은 당근, 토마토, 계란을 올린다

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