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다이어트 초코퍼지 (알룰로스가루사용)

조리 5분 난이도 EASY 184 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 가루 30 g
  • 생 달걀 50 g
  • 매일두유 설탕무첨가 30 g
  • 코코아파우더 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.48 g 48%
단백질 12.63 g 18%
지방 10.66 g 34%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 잘게 부순다

  2. 2

    전자레인지용 볼에 다크 초콜릿, 알룰로스가루, 저지방 우유를 넣는다

  3. 3

    전자레인지에서 30초씩 여러 번 돌리며 잘 녹인다

  4. 4

    골고루 섞은 후 바닐라 익스트랙을 넣는다

  5. 5

    베이킹 페이퍼를 깐 틀에 퍼지 반죽을 붓는다

  6. 6

    냉장고에 2시간 이상 굳힌다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 자른다

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