목록으로 가기
KR EN JP

팽이버섯계란덮밥

360 kcal
#팽이버섯덮밥 #계란요리 #버섯요리 #한그릇음식 #초간단덮밥 #집밥 #다이어트식단 #비건레시피 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미잡곡밥 0.8 인분
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 양조간장 10 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 100 g
  • 팽이버섯 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.15 g 58%
단백질 19.88 g 18%
지방 11.28 g 23%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯의 밑동을 자르고 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀고 소금을 약간 넣어 섞는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 팽이버섯을 볶는다

  4. 4

    팽이버섯이 숨이 죽으면 계란물을 붓고 젓는다

  5. 5

    계란이 반쯤 익으면 불을 끄고 잔열로 마저 익힌다

  6. 6

    밥 위에 팽이버섯 계란을 올려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘