一覧へ戻る
KR EN JP

えのき茸卵丼

360 kcal
#えのき茸丼 #卵料理 #きのこ料理 #ワンボウルご飯 #超簡単丼 #おうちごはん #ダイエットメニュー #ヴィーガンレシピ #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米雑穀ご飯 0.8 人分
  • アルロース液 1 スプーン
  • 醤油（丸大豆） 10 g
  • 目玉焼き（塩なし） 100 g
  • えのき茸 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.15 g 58%
たんぱく質 19.88 g 18%
脂質 11.28 g 23%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    えのき茸の石づきを切り落とし、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩少々を加えて混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひいて、えのき茸を炒める

  4. 4

    えのき茸がしんなりしたら、卵液を加えてかき混ぜる

  5. 5

    卵が半分ほど火が通ったら火を止め、余熱で仕上げる

  6. 6

    ご飯の上にえのき茸卵をのせて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘