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모짜렐라 초당옥수수 샐러드

조리 5분 난이도 EASY 492 kcal
#저당 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브 절임(초록색) 5 개
  • 방울토마토 20 개
  • 모짜렐라 보코치니 80 g
  • 초당옥수수 100 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 발사믹 글레이즈 5 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 올리브유 10 g
영양 요약
탄수화물 50.67 g 37%
단백질 32.41 g 24%
지방 23.22 g 39%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    초당옥수수를 끓는 물에 데친다

  2. 2

    옥수수를 식힌 후 알만 분리한다

  3. 3

    방울토마토는 반으로 자른다

  4. 4

    모짜렐라 치즈는 한 입 크기로 자른다

  5. 5

    볼에 옥수수, 토마토, 모짜렐라 치즈를 넣는다

  6. 6

    올리브유와 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    재료를 고루 섞어 접시에 담는다

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