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병아리콩 스콘(11개)

701 kcal
#비건 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 가루 50 g
  • 아보카도유 1 스푼
  • 아몬드가루 50 g
  • 병아리콩(삶은것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 114.02 g 49%
단백질 28.09 g 12%
지방 39.83 g 39%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 하룻밤 불린 후 삶아 물기를 제거한다

  2. 2

    삶은 병아리콩을 곱게 으깬다

  3. 3

    으깬 병아리콩에 통밀가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞는다

  4. 4

    코코넛오일과 아몬드 우유를 넣어 반죽한다

  5. 5

    반죽을 11등분하여 동그랗게 빚는다

  6. 6

    오븐 팬에 종이 포일을 깔고 반죽을 올린다

  7. 7

    180도로 예열된 오븐에 20분간 굽는다

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