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ひよこ豆のスコーン（11個）

701 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低糖 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アルロースパウダー 50 g
  • アボカドオイル 1 スプーン
  • アーモンドパウダー 50 g
  • ひよこ豆（加熱済み） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 114.02 g 49%
たんぱく質 28.09 g 12%
脂質 39.83 g 39%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を一晩水に浸し、茹でて水気を切ります

  2. 2

    茹でたひよこ豆をなめらかになるまでつぶします

  3. 3

    つぶしたひよこ豆に全粒粉、ベーキングパウダー、塩を加えて混ぜます

  4. 4

    ココナッツオイルとアーモンドミルクを加えて生地を作ります

  5. 5

    生地を11等分し、丸く成形します

  6. 6

    オーブン用シートを敷いた天板に生地をのせます

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます

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