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블루베리 바나나우유

338 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질파우더 25 g
  • 우유(흰우유) 1 종이컵
  • 바나나 1 개
  • 블루베리 2 인분(10개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.48 g 52%
단백질 25.48 g 29%
지방 7.55 g 19%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    바나나의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  3. 3

    믹서기에 바나나, 블루베리, 우유를 넣는다

  4. 4

    재료가 고루 섞일 때까지 곱게 간다

  5. 5

    컵에 부어서 바로 마신다

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