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ブルーベリーバナナミルク

338 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プロテインパウダー 25 g
  • 牛乳（ホワイトミルク） 1 紙コップ
  • バナナ 1 本
  • ブルーベリー 2 人前（10個）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.48 g 52%
たんぱく質 25.48 g 29%
脂質 7.55 g 19%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    ブルーベリーをきれいに洗います。

  3. 3

    ミキサーにバナナ、ブルーベリー、牛乳を入れます。

  4. 4

    材料が均一になるまでよくミキサーにかけます。

  5. 5

    グラスに注いで、すぐにお召し上がりください。

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