닭가슴살치즈 야채볶음
닭가슴살,파프리카,치즈,루꼴라,양파,후추
재료
주재료
- 양파 1 회분(1/2개)
- 루꼴라 100 g
- 피망(빨간색) 1 개
- 체다 치즈 1 인분
- 닭가슴살 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
18.25 g
29%
단백질
30.2 g
49%
지방
6.06 g
22%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 한입 크기로 썬다
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2
파프리카, 양파, 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 썬다
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3
팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다
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4
닭가슴살이 반쯤 익으면 야채를 넣고 볶는다
-
5
소금, 후추로 간을 한다
-
6
치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 녹인다
