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얌초코(개량)

106 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 글루텐프리 코코넛가루 7 g
  • 글루텐프리 아몬드가루 3 g
  • 코코아파우더 10 g
  • 물(생수) 100 ml
  • 차전자피 분말 8 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 곱게 갈아 물에 더 잘녹는 에리스리톨 5 g
영양 요약
탄수화물 18.41 g 58%
단백질 3.76 g 12%
지방 4.35 g 31%
제공량 134g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양배추와 양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    저당 초콜릿을 잘게 부숴 넣고 잘 섞는다

  7. 7

    모두 익으면 불을 끄고 접시에 담아낸다

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