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토마토 닭가슴살 펜네파스타

난이도 EASY 565 kcal
#다이어트 #고단백 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 삶은 감자(대지) 0.5 개
  • 시칠리아 페페론치노 아라비아따 100 g
  • 펜네 파스타 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 97.39 g 69%
단백질 18.57 g 13%
지방 11.28 g 18%
제공량 318g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    토마토를 깍둑썰기한다

  3. 3

    펜네 파스타를 끓는 물에 삶는다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    익으면 토마토를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    삶은 펜네를 넣고 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    모두 잘 섞어 그릇에 담는다

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