一覧へ戻る
KR EN JP

トマトと鶏むね肉のペンネパスタ

難易度 EASY 565 kcal
#ダイエット #高タンパク #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 枚
  • ゆでジャガイモ（大地） 0.5 個
  • シチリア ペペロンチーノ アラビアータ 100 g
  • ペンネパスタ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 97.39 g 69%
たんぱく質 18.57 g 13%
脂質 11.28 g 18%
提供量 318g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    トマトを角切りにする

  3. 3

    ペンネパスタを沸騰したお湯で茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  5. 5

    火が通ったらトマトを加えて一緒に炒める

  6. 6

    茹でたペンネを加え、塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    全てをよく混ぜてお皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘