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닭가슴살죽

전기밥솥에 닭가슴살과 귀리현미를 넣어서 죽으로 만든 간편 요리

조리 30분 난이도 EASY 302 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 3 쪽
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 양파 50 g
  • 발아현미 30 g
  • 귀리 10 g
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 참기름 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 순후추 3 g
  • 쇠고기 다시다 2 g
영양 요약
탄수화물 30.03 g 40%
단백질 28.14 g 37%
지방 7.89 g 23%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    쌀을 깨끗이 씻어 30분간 불린다

  3. 3

    냄비에 닭육수와 쌀을 넣고 끓인다

  4. 4

    쌀이 퍼지면 찢은 닭가슴살을 넣고 저어가며 끓인다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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