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토마토 스프

129 kcal
#비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치킨스톡 5 g
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 앵커 무염버터 5 g
  • 구운 양파 30 g
  • 찐감자 50 g
  • 토마토 퓨레 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.53 g 51%
단백질 3.33 g 10%
지방 5.6 g 39%
제공량 192g
조리 순서
  1. 1

    토마토를 씻어 껍질을 제거하고 잘게 썬다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물과 소금을 넣고 끓인다

  6. 6

    핸드블렌더로 곱게 간다

  7. 7

    필요하면 후추로 간한다

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