목록으로 가기
KR EN JP

나나씨드피스타치오두부크림🥯

조리 10분 난이도 EASY 459 kcal
#비건 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 12 ml
  • 알룰로스 플러스 20 g
  • 햄프씨드 12 g
  • 피스타치오(볶은 것) 30 g
  • 크고 단단한 두부 235 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.83 g 21%
단백질 29.71 g 22%
지방 33.99 g 57%
제공량 309g
조리 순서
  1. 1

    피스타치오를 곱게 분쇄한다

  2. 2

    두부는 물기를 제거한 후 부드럽게 으깬다

  3. 3

    나나씨드를 분쇄하거나 굵게 다진다

  4. 4

    으깬 두부, 분쇄한 피스타치오, 나나씨드를 볼에 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    소금과 올리브유로 간을 맞춘다

  6. 6

    빵이나 베이글 위에 크림으로 올려 제공한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘