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단에치

조리 10분 난이도 EASY 210 kcal
#단에치 #생선구이 #간단요리 #해산물 #제주도음식 #저칼로리 #단백질요리 #집밥 #건강식 #손쉬운요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통모짜 스트링치즈 1 개
  • 삶은 달걀 60 g
  • 단호박(찐것) 190 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.87 g 35%
단백질 14.66 g 27%
지방 9.23 g 38%
제공량 268g
조리 순서
  1. 1

    단에치를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    단에치를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    단에치를 팬에 올려 중불에서 굽는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    노릇하게 익히면 접시에 담는다

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