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전자레인지 계란찜

난이도 EASY 169 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저지방우유 90 ml
  • 생 달걀 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.94 g 13%
단백질 14.5 g 37%
지방 8.78 g 50%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깨서 넣는다

  2. 2

    물과 소금을 추가한다

  3. 3

    젓가락으로 잘 저어 섞는다

  4. 4

    랩을 씌우거나 그릇을 덮는다

  5. 5

    전자레인지에 2-3분간 돌린다

  6. 6

    계란찜이 완성되면 꺼낸다

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