목록으로 가기
KR EN JP

샹이 키토 볶음밥

난이도 EASY 837 kcal
#저당 #키토 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 앵커 무염버터 40 g
  • 생 양배추 307 g
  • 돼지고기 뒷다리살 1 인분
  • 팽이버섯 80 g
  • 가지구이 60 g
  • 새송이버섯 30 g
  • 양파 133 g
  • 생 애호박 71 g
양념/소스
  • 순후추 2 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 저당 굴소스 15 g
  • 진간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 59.02 g 27%
단백질 55.5 g 26%
지방 45.09 g 47%
제공량 960g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 반쯤 익으면 다진 마늘을 넣는다

  4. 4

    채소(브로콜리, 파프리카, 양파)를 넣고 볶는다

  5. 5

    콜리플라워 라이스를 넣고 재료와 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    모두 익으면 그릇에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘