들기름 통밀 파스타
통밀 파스타를 이용한 간편 건강식
재료
주재료
- 알룰로스 액상 1 스푼
- 진간장 5 ml
- 광천김 조미김 4 g
- 볶은참깨 5 g
- 들기름 1 테이블스푼
- 파 1 조각(1/2개)
- 통밀 파스타면 70 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
66.9 g
55%
단백질
12.1 g
10%
지방
19.39 g
36%
조리 순서
-
1
물이 끓으면 면을 8분 삶는다
-
2
파는 잘게 썰고 깨는 갈아둔다
-
3
김은 부숴 두거나 나중에 싸먹는다
-
4
끓인 면을 찬물에 헹구어 털어준다
-
5
모든 재료를 넣고 섞어 먹는다
