エゴマ油全粒粉パスタ
全粒粉パスタを使った簡単で健康的な料理
材料
主材料
- 液体アロールロース 1 スプーン
- 濃口しょうゆ 5 ml
- 広川海苔味付け海苔 4 g
- 炒りごま 5 g
- エゴマ油 1 テーブルスプーン
- ネギ 1 ピース(1/2本)
- 全粒粉パスタ麺 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
66.9 g
55%
たんぱく質
12.1 g
10%
脂質
19.39 g
36%
調理手順
-
1
お湯が沸騰したら、麺を8分茹でます
-
2
ネギは細かく刻み、ごまはすり潰しておきます
-
3
海苔は砕いておくか、後で巻いて食べます
-
4
茹でた麺を冷水で洗い、水気を切ります
-
5
全ての材料を入れて混ぜて食べます
