07.06 두부볶음밥3
재료
주재료
- 한끼통살제로 떡볶이맛 50 g
- 고춧가루 0.8 스푼
- 알룰로스 액상 1 스푼
- 스리라차 소스 10 g
- 저당 굴소스 15 g
- 현미귀리밥 30 g
- 두부 150 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
38.06 g
45%
단백질
25.81 g
30%
지방
9.61 g
25%
조리 순서
-
1
두부와 양파, 당근을 작게 썬다
-
2
팬에 기름을 두르고 양파와 당근을 볶는다
-
3
두부를 넣고 으깨면서 볶는다
-
4
밥을 넣고 함께 볶아준다
-
5
소금, 후추로 간한다
-
6
대파를 넣고 한번 더 볶는다
