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다이어트리조또

367 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 0.5 장
  • 올리브유 1 스푼
  • 멸치액젓 20 g
  • 표고버섯(말린것) 30 g
  • 새송이버섯 0.5 개
  • 롤드오트 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.38 g 44%
단백질 15.25 g 14%
지방 19.73 g 42%
제공량 339g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 채소를 작게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    채소와 현미밥을 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    저염 간장으로 간을 맞춘다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 얹고 녹을 때까지 익힌다

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