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오트밀 초콜릿

194 kcal
#오트밀 #초콜릿 #다이어트 #간편식 #아침식사 #단백질 #간식 #코코아 #비건 #헬시푸드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물 5 ml
  • 알룰로스 액상 1 테이블스푼
  • 무가당 더치 코코아 파우더 5 g
  • 롤드오트(식이섬유 추측) 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.73 g 67%
단백질 4.68 g 8%
지방 6.35 g 25%
제공량 65g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 코코아 파우더, 우유를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    전자레인지에 2~3분간 익힌다

  3. 3

    초콜릿(블록 또는 칩)을 넣고 저어 녹인다

  4. 4

    견과류나 과일을 토핑으로 올린다

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