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닭가슴살소세지야채볶음

조리 25분 난이도 NORMAL 1,517 kcal
#닭가슴살 #소세지 #야채볶음 #다이어트식단 #고단백 #저지방 #간편요리 #헬스식 #탄단지 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 배추 1 회분(10장)
  • 양파 2 개
  • 닭가슴살소시지 1000 g
양념/소스
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 고추장 15 테이블스푼
  • 토마토 케첩 45 회분
영양 요약
탄수화물 97.87 g 26%
단백질 195.44 g 51%
지방 38.77 g 23%
제공량 1500g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 소세지와 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    닭가슴살 소세지를 먼저 넣어 볶는다

  4. 4

    야채를 추가하고 강불에서 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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