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훈제오리 야채찜

조리 10분 난이도 EASY 460 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 부추 80 g
  • 팽이버섯 60 g
  • 숙주 120 g
  • 청경채 80 g
  • 알배추 120 g
  • 다향훈제오리 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.68 g 15%
단백질 25.16 g 21%
지방 33.14 g 64%
제공량 580g
조리 순서
  1. 1

    오리고기와 야채를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    찜기 바닥에 양파를 깐다

  4. 4

    그 위에 오리고기와 나머지 야채를 올린다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    뚜껑을 닫고 15분간 찐다

  7. 7

    완성된 음식을 접시에 담는다

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