一覧へ戻る
KR EN JP

スモークダックと野菜の蒸し物

調理 10分 難易度 EASY 460 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ニラ 80 g
  • エノキ茸 60 g
  • モヤシ 120 g
  • チンゲンサイ 80 g
  • 白菜 120 g
  • ダヒャンスモークダック 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.68 g 15%
たんぱく質 25.16 g 21%
脂質 33.14 g 64%
提供量 580g
調理手順
  1. 1

    鴨肉と野菜を一口サイズに切る

  2. 2

    蒸し器に水を注ぎ、沸騰させる

  3. 3

    蒸し器の底に玉ねぎを敷く

  4. 4

    その上に鴨肉と残りの野菜をのせる

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

  6. 6

    蓋をして15分蒸す

  7. 7

    出来上がった料理を皿に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘