목록으로 가기
KR EN JP

두부오이

다이어트 잘됨

조리 5분 난이도 EASY 360 kcal
#두부요리 #오이요리 #간단한 반찬 #건강식 #채식 #저칼로리 #다이어트 #비건 #여름음식 #한국요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 김가루 5 g
  • 굴소스 7 g
  • 양조간장 7 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 두부 0.5 모
  • 생 오이 2 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.22 g 17%
단백질 23.43 g 26%
지방 22.72 g 57%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    두부200g를 으겐다(물도 짜주면 좋음)

  2. 2

    오이 반개 를 한입에 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    소금 2꼬집과 간장 1 굴소스1을 넣는다

  4. 4

    김가루를 올려주고 참기름을 두른다

  5. 5

    기호에 따라 다진마늘, 깨소금을 추가해도 좋다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘