연어 포케볼
재료
주재료
- 파인애플 통조림 70 g
- yy폰즈소스 30 g
- 망고 50 g
- 에다마메 30 g
- 생 애호박 20 g
- 생 오이 50 g
- 케일 40 g
- 연어 1 회분(손바닥크기)
- 현미밥 1.5 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
152.74 g
72%
단백질
37.31 g
18%
지방
9.64 g
10%
조리 순서
-
1
연어를 먹기 좋은 크기로 깍둑썬다
-
2
양파, 오이, 아보카도 등 채소를 썬다
-
3
밥을 그릇에 담는다
-
4
밥 위에 연어와 채소를 올린다
-
5
간장, 참기름, 레몬즙, 고추냉이로 소스를 만들어 뿌린다
-
6
깨소금을 뿌려 마무리한다
