サーモンポケボウル
材料
主材料
- パイナップル缶詰 70 g
- yyポン酢ソース 30 g
- マンゴー 50 g
- えだまめ 30 g
- 生ズッキーニ 20 g
- 生きゅうり 50 g
- ケール 40 g
- サーモン 1 会分(手のひらサイズ)
- 玄米ご飯 1.5 膳
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
152.74 g
72%
たんぱく質
37.31 g
18%
脂質
9.64 g
10%
調理手順
-
1
サーモンを食べやすい大きさに角切りにする
-
2
玉ねぎ、きゅうり、アボカドなどの野菜を切る
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3
ご飯を器によそう
-
4
ご飯の上にサーモンと野菜をのせる
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5
醤油、ごま油、レモン汁、わさびでソースを作り、かける
-
6
仕上げにごまをふる
