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오토옥샐러드

410 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 118 g
  • 생 오이 206 g
  • 초당옥수수 285 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 엑스트라버진올리브유 11 ml
영양 요약
탄수화물 75.25 g 64%
단백질 11.16 g 10%
지방 13.75 g 26%
제공량 625g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    아보카도와 오이, 토마토를 깍둑썰기한다

  3. 3

    양상추를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 자른다

  4. 4

    모든 재료를 볼에 담고 올리브유와 레몬즙을 넣어 가볍게 버무린다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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