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양배추새우참치덮밥

597 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 10 ml
  • 참기름 1 스푼
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 흰다리새우살 100 g
  • 현미귀리밥 80 g
  • 생 양배추 100 g
  • 참치 135 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.68 g 26%
단백질 40.68 g 27%
지방 31.08 g 47%
제공량 450g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 씻고 채 썬다

  2. 2

    새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거한다

  3. 3

    참치는 물기를 빼고 준비한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 새우를 볶는다

  5. 5

    새우가 익으면 참치를 넣어 볶는다

  6. 6

    양배추를 넣고 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥을 완성한다

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