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양배추또띠아랩

499 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 10 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 10 g
  • 콜비 잭 치즈 1 회분
  • 남양 치즈 사이에 두근두근 크림치즈 32 g
  • 두부또띠아 1 장
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.45 g 35%
단백질 25.72 g 25%
지방 18.6 g 40%
제공량 382g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 채 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    또띠아 위에 양배추, 당근, 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    소스(허니머스터드 또는 요거트 드레싱)를 뿌린다

  6. 6

    또띠아를 돌돌 말아랩 형태로 완성한다

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