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キャベツトルティーヤラップ

499 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハインツ減糖ケチャップ 10 g
  • 低カロリーマスタードソース 10 g
  • コルビージャックチーズ 1 回分
  • ナミャン チーズサンド ときめきクリームチーズ 32 g
  • 豆腐トルティーヤ 1 枚
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.45 g 35%
たんぱく質 25.72 g 25%
脂質 18.6 g 40%
提供量 382g
調理手順
  1. 1

    キャベツとニンジンを千切りにする

  2. 2

    鶏むね肉を薄くスライスする

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    トルティーヤの上にキャベツ、ニンジン、鶏むね肉をのせる

  5. 5

    ソース（ハニーマスタードまたはヨーグルトドレッシング）をかける

  6. 6

    トルティーヤをくるくる巻いてラップ状に仕上げる

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